Edukacja zdalna- Dzień siódmy Środa 07.04.2021
Temat dnia: Na nudę najlepszy jest ruch
KOCHANE DZIECI.
Mamy nadzieję, że wszyscy jesteście zdrowi i w doskonałej formie! 06.04 obchodziliśmy Dzień Sportu, a dziś 07.04 obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, więc w tym tygodniu zajmiemy się sportem oraz zdrowym trybem życia. Przygotowałyśmy dla Was kilka propozycji. A więc zaczynamy!
ZADANIE 1
Na miły początek dnia trochę się rozruszajmy.
Zapraszam do obejrzenia prezentacji pt. “Dzień Sportu” – dowiecie się dlaczego sport jest taki ważny i jakie mamy rodzaje sportów zimowych oraz letnich oraz film edukacyjny “Po co nam aktywność fizyczna”? – rozmowa z dziećmi na jego temat.
ZADANIE 2
Rodzicu przeczytaj dziecku wiersz Altamiry „Elementarz Sportowy” i porozmawiajcie na jego temat. Poniżej podajemy proponowane pytania do tego utworu literackiego.
Każde dziecko o tym wie:
Chcesz być zdrowy – ruszaj się!
Sport to bardzo ważna sprawa.
Są reguły, jest zabawa.
Jest dyscyplin co nie miara,
część z nich nowa, a część stara.
Od wędkarstwa, sztuk łowieckich,
od antycznych igrzysk greckich,
poprzez dzieje, poprzez lata
aż do współczesnego świata.
Każdy znajdzie coś dla siebie.
Sprawdź, co dobre jest dla ciebie.
Może rolki, koszykówka,
rower, piłka lub siatkówka,
szachy, judo czy pływanie
taniec, skoki, żeglowanie
biegi, sanki i łyżwiarstwo,
hokej, snowboard czy narciarstwo?
Może tenis lub karate?
Namów mamę, siostrę, tatę.
Również dla twojego brata
dobrodziejstwa sportów świata:
refleks, sprawność, orientacja,
walka i rywalizacja.
Ważna jest też ta zasada
(to zaleta jest, nie wada):
nie są ważne tu medale,
lecz jak ćwiczysz – czy wytrwale,
czy szanujesz przeciwnika.
Jaki jesteś, stąd wynika!
Sport nauczyć może wiele.
Zdrowy duch jest w zdrowym ciele,
a z wszystkiego jedna racja:
górą sport i rekreacja!
Rozmowa na temat wiersza:
-O czym był wierszyk?
-Czy sport to zdrowie?
-Jakie dyscypliny sportowe były wymienione w wierszu?
– Kto zachęcał dzieci do uprawiania sportu?
– Dlaczego należy uprawiać sport?
– Co ważne jest w uprawianiu sportu?
– W jaki sposób powinniśmy traktować przeciwnika w sporcie?
– Co to znaczy zasada ,,fair, play”?
-Jaki sport Ty lubisz najbardziej?
Jako podsumowanie niech dziecko oglądnie bajkę edukacyjną pt; „Sport to zdrowie”.
https://www.youtube.com/watch?v=sZZKiGbu40w
W parze ze sportem idzie również zdrowe odżywanie. Drodzy rodzice porozmawiajcie proszę z dziećmi na temat zasad zdrowego odżywiania, produktów zalecanych i niezalecanych w ich żywieniu. Proszę, abyście przedstawili dzieciom Piramidę Zdrowego Żywienia.
Proszę omówić kolejne jej piętra. Dzieci na głos podają przykłady (jak najwięcej) produktów z każdej grupy. Rodzicu zwróć uwagę na różnorodność produktów i podkreśl konieczność urozmaicania diety. Zwróć także uwagę na podstawę piramidy, którą stanowią postacie obrazujące różne rodzaje aktywności fizycznej. Niech dziecko wymieni, jaki lubi rodzaj aktywności fizycznej.
Jak czytać piramidę żywieniową?
Na poszczególnych poziomach piramidy znajdują się konkretne grupy produktów. Niższe piętra są większe, co oznacza, że tych produktów powinniśmy zjadać najwięcej, to podstawa naszej diety, im wyżej tym spożycie powinno być mniejsze.
Najnowsza piramida ma poziom poświęcony aktywności fizycznej. To najniższe piętro, największe, podstawa piramidy, co oznacza, że tego powinno być w naszym życiu najwięcej.
Idąc wyżej mamy warzywa i owoce, które powinny stanowić połowę tego co jesz w ciągu dnia.
Kolejny poziom na piramidzie to produkty zbożowe, czyli pieczywo, kasze, mąki, płatki zbożowe.
Na wyższym szczeblu jest nabiał, czyli mleko, sery, twarogi, jogurty, kefiry.
Następny poziom to źródła białka czyli mięso, ryby i nasiona roślin strączkowych.
Na szczycie piramidy żywieniowej znajdują się tłuszcze. Dobrym źródłem zdrowego tłuszczu są orzechy.
Dopełnieniem piramidy są zalecenia, żeby wypijać dziennie ok. 1,5 litra wody oraz rezygnować ze słodyczy.
ZADANIE 3
A teraz czas na ruch – „Gimnastyka Smyka” – zestaw ćwiczeń gimnastycznych – dzieci wykonują ćwiczenia gimnastyczne zgodnie z poleceniem :
- „Zając wyskakuje z kotlinki” – zabawa bieżna – dzieci biegają po dywanie, na sygnał, np. klaśnięcie, kucają i wykonują wyskok. Zabawa trwa ok. 2 minut.
- „Zając się rozgrzewa” – ćwiczenie dużych grup mięśniowych – dziecko staje w rozsypce i naśladują ćwiczenia, które prezentuje rodzic, np. krążenia ramion w przód i do tyłu, skręty tułowia, krążenia bioder, skłony.
- „Wyścig z piłką” – zabawa bieżna – rodzic wyznacza miejsce startu po jednej stronie pokoju i mety po drugiej stronie pokoju, np. za pomocą skakanki czy liny. Dziecko dostaje piłkę, którą wkłada sobie między kolana/uda. Jego zadaniem jest jak najszybciej dostać się na metę. Jeśli piłka mu wypadnie, musi się zatrzymać się i ponownie ją zamieścić między kolanami/udami. Wraca truchtem, z piłką w ręku.
- „Skok zająca” – zabawa skoczna – dziecko a sygnał, np. klaśnięcie wykonuje skok z miejsca w dal. . Zabawę powtarzamy 3-4 razy.
- „Zajączki odpoczywają” – ćwiczenie artykulacyjne – dziecko siada w siadzie skrzyżnym. Może zamknąć oczy. Wykonuje zadanie, które mówi rodzic.
- rodzic mówi, że baranek ma okrągłe rogi. Zadaniem dziecka jest rysować czubkiem języka kółeczka, przesuwając jego czubek po górnej i dolnej wardze. Powtarzamy 3-4 razy.
- kolejno dotykają czubkiem języka każdego zęba, najpierw na górze, potem na dole, udając kurę, która liczy kurczęta. Powtarzamy 2-3 razy.
- na zakończenie dziecko wdycha powietrze nosem i wydycha ustami, naśladując dmuchanie na gorące jajka. Powtarzamy 3-4 razy.
A na kolację zachęcamy do wspólnego przygotowania zdrowych kanapek.
Materiały od Misiowej Mamy: 
Rozwiązywanie zagadek na temat sportu. Próby tworzenia własnych zagadek przez dzieci i zadawanie ich dorosłym
https://zagadkidladzieci.net/zagadki/Zagadki+dla+dzieci+o+sporcie
Trening fitness: "Ćwicz z Lulisią i Lulitulisiami"- trening fitness dla dzieci część 2 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Tc82wV1jV-4
Spacer – kolejny dzień bicia rekordu w rodzinnym spacerowaniu.
Miłej zabawy kochani, pozdrawiam. Pani Ania